Ideella meningsfulla uppgifter

Intressen med mentalt fokus

Inre reflektion

Studier

Tystnad

Näring för hjärtat

Skapande aktiviteter

Lugn klassisk musik

Glad och upplyftande musik

Vistelser i natur eller trädgård

Fysiskt kroppsarbete

Motion

Vilka förändringar gynnar min frigörelse?

ATT UNDVIKA ALLA NEGATIVA INTRYCK OCH VANOR SOM GER NÄRING ÅT LÄGRE KÄNSLOR, EXEMPELVIS:

TV, filmer, böcker, dataspel med action, drama, skräck, romantik

Disharmonisk eller nedtyngande musik

Destruktiva konstformer som inte är upplyftande

Radioskval med okontrollerbart innehåll

Nyhetskonsumtion som passiverar

Situationer som väcker upprörda reaktioner

Fokus på trauman och känslomässiga sår

Dömande och värderande tankar

Tankar på det förflutna och nostalgiskt tillbakablickande

Prova gärna detta under en tid

och utvärdera sedan.

LITEN FÖRKLARING

Disharmonisk musik samvibrerar med, och upprätthåller således, de lägre vibrationerna i dig, dem du vill släppa. De harmonierar inte med de högre du nu vill ge näring åt.

Till exempel kan ballader (nog så vackra) ofta handla om kärlekssorg eller relationsproblem, som förstärker just de energicentran i dig som hör samman med dåligt mående.     Samtidigt som de kan utgöra en osund programmering av ditt tanke- och känsloliv. (t.ex. "jag kan inte leva utan dig" osv...) De förstärker ofta egots identifieringar.

När du ”lyssnar” på radioskval har du inte kontroll över vad som matas i ditt undermedvetna. Det kan påverka mer än du tror. Vem har inte upplevt hur låtar vi nyligen hört, även efter flera dagar, envist kan dyka upp i huvudet. Även sådana vi inte ens tycker om.

Detsamma gäller det övriga som är bra att undvika, såsom negativa intryck av exempelvis en del konst. De triggar alla de lägre vibrationerna i ditt energifält.   Intryck är en typ av näring för oss, då de skapar en energimässig reaktion i kroppen. De kan antingen nära  eller tära hälsan. Sann konst är menad att vara upplyftande för människor.

KOSTENS INVERKAN

Vår kropp är en ytterst avancerad organism, där alla näringsämnen vi tillför har sina specifika funktioner. När du äter undermålig kost orsakar du inte bara näringsbrister utan som följd även dysfunktioner i den fysiska kroppen. Detta påverkar även emotionalkroppen och det psykiska måendet. De flesta vet till exempel hur sockerintag eller brist på socker påverkar humöret. Det betyder inte att socker är bra bara för att det gör dig glad, utan att kroppen har vant sig vid en onaturlig, raffinerad källa till energi som är skadlig i längden.

Förutom att det är ohälsosamt med onaturlig kost, så finns det individuella variationer när det gäller känslighet mot vissa naturliga födoämnen. Detta kan vara en konsekvens av ett långvarigt provocerat matsmältningssystem. Med en renare kost finns möjlighet att börja rätta till obalanser, vilket kan ha stor inverkan på olika hälso-problem.

Värt att tänka på är att:

Undvika socker

Undvika tillsatser

Undvika gifter, alkohol, tobak, droger

Undvika raffinerade livsmedel

Ju renare naturligare mat desto bättre